Rezepte Brokkoli-Sandwich

Ein knuspriges Sandwich ganz ohne Brot Für eine Portion: nur 340 Kalorien

SCHREIBEN SIE SICH EIN
KOSTENLOS
UM DAS REZEPT ZU SEHEN
Chefclub Light and fun
Sie haben Ihr Limit von 3 Rezepten für diesen Monat erreicht.

Zugang zu Chefclub ohne Limit

ENTDECKEN SIE CHEFCLUB PREMIUM
Sie haben Ihr Limit von 3 Rezepten für diesen Monat erreicht.

FINDEN SIE DIESES REZEPT IN DER CHEFCLUB APP

Chefclub in black
  • Apple store icone
  • Play store icon

Laden Sie die App kostenlos auf iOS oder Android

Video Vorschau

  1. Den Broccoli mithilfe einer Käsereibe reiben und diesen dann in einer Schüssel mit dem geriebenen Emmentaler, den Eiern, dem Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen.

  2. Aus der Mischung in einer Pfanne zwei Rechtecke formen. Diese 3 Minuten auf einer Seite anbraten, dann umdrehen.

  3. Auf eins der Rechtecke eine Scheibe Schinken legen, auf das andere eine Scheibe Emmentaler sowie einige Scheiben Kirschtomaten.

  4. Die Rechtecke zu einem Sandwich zusammenlegen und 2 Minuten braten. Dann die vorigen Schritte wiederholen und zwei weitere Sandwiches zubereiten.

  5. Guten Appetit!

Schon fertig!

SCHREIBEN SIE SICH EIN
KOSTENLOS
UM DAS REZEPT ZU SEHEN
Sie haben Ihr Limit von 3 Rezepten für diesen Monat erreicht.

Zugang zu Chefclub ohne Limit

ENTDECKEN SIE CHEFCLUB PREMIUM
Sie haben Ihr Limit von 3 Rezepten für diesen Monat erreicht.

FINDEN SIE DIESES REZEPT IN DER CHEFCLUB APP

Chefclub in black
  • Apple store icone
  • Play store icon

Laden Sie die App kostenlos auf iOS oder Android

Leichte Gerichte mit viel Gemüse und wenig Kalorien im Light & Fun
Entdecken

Immernoch hungrig nach Inspiration?

Entdecken Sie die Chefclub Bücher

Light & Fun Rezepte

Wir haben in einem Buch die besten Light & Fun Rezepte für Sie vereint. Mit Fotos, Schritt für Schritt Anleitungen und genialen Küchentricks, hilft das Light & Fun Buch Ihnen gesunde und erfrischende Rezepte für alle Gelegenheiten zu kochen.

DAS BUCH ENTDECKEN

Der Shop der Küchenchefs

DAS CHEFCLUB KIDS-SET

DAS CHEFCLUB KIDS-SET

Chefclub präsentiert Chefclub Kids. Ein System, dass die Küche für Kinder ab 4 Jahren vereinfacht. Mit Chefclub Kids können gesunde und inspirierende Rezepte mit der ganzen Familie...

29€

ANSCHAUEN
LIGHT & FUN

LIGHT & FUN

Light & Fun ist die neueste Chefclub-Kreation. Millionen Zuschauer haben sich bereits von unseren deftigen Schlemmereien verführen lassen ... Aber selbstverständlich kann man di...

12€

ANSCHAUEN
DAS SÜSSE, DAS FEST DER DESSERTS

DAS SÜSSE, DAS FEST DER DESSERTS

Nach dem Erfolg des ersten Buchs tischt das Chefclub-Team erneut auf! Dieses Mal stehen süße Versuchungen auf der Speisekarte – farbenfroh, kreativ und bestens geeignet, um sie ...

12€

ANSCHAUEN