light-and-fun
Chou-fleur façon margherita

la pizza, en plus léger Par personne: seulement 200 calories

  • Quantité
    4 personnes
  • Préparation
    50 minutes

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Étapes

  1. Mixer les têtes du chou-fleur pour obtenir de petits morceaux de la taille de grains de riz. Faire cuire dans l’eau pendant 15 minutes, saler, poivrer et mélanger. Presser le chou-fleur dans un torchon afin d'extraire toute l'eau.

  2. Mélanger le chou-fleur, la demi-pomme de terre cuite, l'œuf et le basilic ciselé. Étaler la préparation en rond sur la plaque recouverte de papier cuisson puis enfourner 30 minutes à 180 °C.

  3. Garnir la pizza avec la sauce tomate, les tranches de jambon coupées en 2, la mozzarella et les olives. Enfourner 10 minutes à 180 °C puis ajouter la roquette. Déguster bien chaud.


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