무료로
가입하고
레시피 보기

Chefclub Light and fun

이번 달 5 의 무료 레시피를 열람하셨습니다.

레시피를 쉐프클럽 어플에서 만나보세요

Chefclub in black
  • Download on the App Store
  • Download on the Play Store

iOS 와 안드로이드에서 무료로 다운받기

야채크림 연어요리

야채크림 연어요리
연어를 더욱 부드럽게 만들어줄 고구마와 애호박 크림! 1인분에 단 270칼로리

4

준비 시간

20

Video preview

  1. 연어를 작게 깍둑썰기한 후 크림, 딜 허브, 소금과 후추로 양념해주세요. 넓적한 그라탕 그릇에 옮겨담습니다.

  2. 끓는물에 소금간을 하고 애호박을 삶아주세요. 채에 받쳐 물을 빼고 소금과 후추간을 한 다음 믹서기에 갈아줍니다. 고구마는 껍질을 깎아 끓는물에 삶은 후 으깨어 소금과 후추를 뿌려주세요.

  3. 연어 위로 그라탕 그릇의 반은 간 애호박을 올리고 남은 반 자리는 간 고구마를 올려주세요. 170도 오븐에 15분간 구운 후 오븐에서 꺼내서 고구마가 올라간 오렌지색 부분은 딜 허브로 별 모양을 그려줍니다. 애호박이 올라간 초록색 부분은 남은 연어로 별모양을 그려주세요. 조금씩 잘라 접시에 옮겨드세요.

맛있게 드세요 !

아이디어가 더 필요하신가요?

쉐프클럽 책 구경하러 가기

더 많은 라이트 & 펀 레시피

책 한권에 상세한 설명과 함께 라이트 & 펀 레시피들을 모아봤습니다. 단계별 사진과 요리팁들이 친절하게 들어가있기에 건강하고 재밌는 레시피들을 쉽게 따라할 수 있습니다.

요리책 보러가기
특이한 노하우

특이한 노하우

비디오 링크

비디오 링크

단계별 사진들

단계별 사진들