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Bowl cake banane et kiwi
Franchement ce petit dej est une tuerie!
Creator
"Pour être calée jusqu’à midi et/ou pour enchaîner une bonne séance de sport dès le matin sans avoir l’impression que ton estomac ballotte dans tous les sens, c’est top! Rapide et même préparable le soir avant une nuit au frigo ! Régalade assurée!"
Temps total : 9 minutes
Préparation : 5 minutes, Cuisson : 4 minutes
Ingrédients pour 1 personne
40 grammes de flocons d’avoine
1 œuf
1 banane écrasée
50 ml de lait ( végétal ou animal )
1 carré de chocolat ( facultatif )
Étape 1/4
Dans un bol, verser les flocons d’avoine.
Étape 2/4
Ajouter l’œuf et bien mélanger.
Étape 3/4
Ajouter la banane écrasée et le lait et mélanger encore jusqu’à obtenir une consistance homogène.
Étape 4/4
Vous pouvez glisser un morceau de chocolat au milieu pour un cœur fondant, et hop 4 min au micro-ondes!
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