Porridge poire & chocolat

Une recette facile et rapide

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"Valeurs nutritionnelles par portion 395kcal 54g G 24,9g P 6g L"



Temps total : 11 minutes

Préparation : 8 minutes, Cuisson : 3 minutes

Ingrédients pour 1 personne

60 grammes de flocons d'avoine

10 grammes de caséine vanille

10 grammes de caséine chocolat

300 ml d'eau

1 piece de belle poire

5 grammes de cacao


Étape 1/2

60 grammes de flocons d'avoine - 10 grammes de caséine vanille - 10 grammes de caséine chocolat - 300 ml d'eau - 1 piece de belle poire

Versez 30g de flocons d'avoine dans deux bols. Dans l'un, ajoutez la caséine vanille et la caséine chocolat dans le 2e. Ajoutez 150ml d'eau par bol et faites chauffer chacun des bol 3’30sec au micro-onde. Épluchez et coupez la poire, gardez quelques morceaux pour le topping et ajoutez le reste au mélange à la vanille.

Étape 2/2

5 grammes de cacao

Versez 2 càs de porridge au chocolat, puis 2 càs de porridge poire et renouvelée l'opération jusqu'à épuisement des porridges. Préparez la sauce chocolat en mélangeant le cacao avec de l'eau et un peu de sucrant au choix. Ajoutez le reste des poires sur le porridge, la sauce chocolat et régalez-vous.

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