![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/106f51a5-3597-4b16-8695-13a71ac890f8_eLEKFSJ.jpg)
Pan'wich low carb
Recette facile et rapide
Temps total : 19 minutes
Préparation : 5 minutes, Cuisson : 14 minutes
Ingrédients pour 1 personne
20 grammes de whey neutre ( ou farine de pois chiche, mais ce sera plus riche en carbs )
40 grammes de betterave ( mixée )
50 grammes de blanc d'oeuf
50 grammes de fromage blanc
1/2 c à c de bicarbonate de soude
1/2 c à c de vinaigre de cidre
Étape 1/2
Étape 2/2
Découvrez aussi
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/781a0a39-5348-4734-9bf8-c6a83d494cdb_uZdKTxA.jpg)
Pan'wich low carb au pastrami
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/f077c63e-2d6d-4610-b144-89e9f252a1a5_nOQRiLv.jpg)
Pan' pizza poulet
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/c32e51f9-1c16-4f53-b05c-fccc570d1ff7.jpg)
Stuffed pancake pesto et mozza
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/a53e7fcd-ee05-4c87-bf90-cc92ad41c331.jpg)
Pancakes légers banane et pépites de chocolat
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/1bfc4bb8-e5da-4a36-beab-5ab61499cfa9.jpg)
Gaufre aux cacahuètes
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/bb632a20-bd3c-496b-b22b-d145914159ff.jpg)
Pancake fourré poivron & mozza
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/484b48ea-bf25-456b-a153-bfac73589d39_aWde1ta.jpg)
Pancake bi-goût pesto rosso et épinards
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/786d0162-00b4-4889-9706-ebb3aa352668_8ZPJq8B.jpg)
Sandwich express saumon et avocat
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/7d557db5-b9fb-4e3c-8933-9848da525769_wGIkEs4.jpg)
Gaufre salées à la farine de patate douce
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/3eac554a-8fa4-44bb-a940-5142031a9189.jpg)
Bowl cake butternut et châtaignes
Sandwichs-Nos autres recettes
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/bb4759d0-964f-452b-9b77-3991e7ec7c88_gUJ4Vis.jpg)
Pain fourrés figue, chèvre et miel
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/0f211631-e33a-4b01-99a8-6cbce57138d4_GnQ1jat.jpg)
Sandwich végétarien à la farine de coco
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/10956b2b-b319-4b6a-92ce-9dc876a53684.jpg)
Sandwich épinards et jambon cru
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/47d5fc4d-2425-4ba9-8e30-33eb1f6d1101.jpg)
Recette express de fricassé
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/f3ed2325-9d85-42a2-be55-ce928582fc15_uWRXxzY.jpg)
Sandwich aux boulettes végétales et épinards
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/2c6831e8-ec83-426f-9855-c6a953cc6d12_IwBxoiS.jpg)
Toast chèvre jambon tomate
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/d5f89e3b-8f0b-4207-8e85-3d70b2ed262f_Zvo6eGp.jpg)
Chausson à la courge chèvre et noisettes
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/1f80a057-81d7-4a11-bbd7-810e59e7d1bc_Xiy1mXt.jpg)
Breakfast sandwich pesto & comté
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/793a80a0-fa3b-42d9-8e53-5a22df6837a4_5wBcCWQ.jpg)
Club sandwich saumon et courgette
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/fe4b76dd-54b1-4918-910a-41b9ec550622_N96m3o6.jpg)
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères