Pan’wich low carb

Name: Pan’wich low carb
Prep time: 5 min
Cook time: 14 min
Total time: 19 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 50 gramme blanc d'œuf; 50 gramme fromage blanc; 20 gramme whey neutre; 0,5 c. à c. bicarbonate de soude; 40 gramme betterave; 0,5 c. à c. vinaigre de cidre

Recette facile et rapide

4.5

15 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 19 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 14 min

Description

Pan’wich low carb

Ingrédients pour 1 personnes

50 g de blanc d'œuf

50 g de fromage blanc

20 g de whey neutre

0,5 c. à c. de bicarbonate de soude

40 g de betterave

0,5 c. à c. de vinaigre de cidre

Étape 1/2

Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs. Versez le blanc d’oeuf, le fromage blanc et le vinaigre et mélangez de nouveau. Faites chauffer une poêle à pancakes et versez la moitié de la pâte.

Étape 2/2

Couvrez, laissez-cuire 3min puis retournez le pancake. Laissez cuire 1min puis retirez du feu. Couvrez, laissez-cuire 3min puis retournez le pancake. Laissez cuire 1min puis retirez du feu. Pour la garniture, faites vous plaisir !

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