Granola betterave - rose

Granola betterave

4.3

10 avis

"Ici, je vous propose un granola à la rose et à la betterave. L"



Temps total : 1 heure 15 minutes

Préparation : 15 minutes, Cuisson : 1 heure


Ingrédients pour 2 personnes

1/2 piece de betterave moyenne crue ( râpée )

150 grammes de flocons d'avoine

1 c. à c. de cannelle

50 grammes de sirop d'erable

100 grammes de graine d'amande -noix tournesol - courge

20 grammes de coco ( râpée )

20 grammes de mulberries

60 grammes de purée crue aux graines de perlamande

2 c. à s. d'huile d'olive

20 grammes de pétales de Roses

20 grammes de baies de goji


Étape 1/5

1/2 piece de betterave moyenne crue ( râpée ) - 150 grammes de flocons d'avoine - 1 c. à c. de cannelle - 50 grammes de sirop d'erable - 100 grammes de graine d'amande -noix tournesol - courge - 20 grammes de coco ( râpée ) - 20 grammes de mulberries - 60 grammes de purée crue aux graines de perlamande - 2 c. à s. d'huile d'olive - 20 grammes de pétales de Roses

Mélanger avant cuisson.

Étape 2/5

Cuire 45 mn à 150 degrés.

Étape 3/5

20 grammes de baies de goji

Ajouter 20g de baies de goji ou raisins (ne pas les mettre au début car ils vont brûler).

Étape 4/5

Laisser encore 15mn le granola dans le four éteint.

Étape 5/5

Remuez régulièrement pendant la cuisson.

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