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Torta de frango light
Com abobrinha e amor! Para uma fatia: apenas 110 calorias
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Equipe
Chefclub
Tempo total : 30 min
Ingredientes para 6 pessoas
2 abobrinha
2 peito de frango
1 cebola
1 tomate
4 claras de ovos
2 ovo
sal e pimenta
Etapa 1/3
Fatiar 2 abobrinhas na vertical em finas lâminas, e recheá-las com o frango desfiado temperado. Enrolar as lâminas de abobrinha para formar rolinhos recheados de frango.
Etapa 2/3
Colocar todos os rolinhos nas bordas da forma. Ralar o resto da abobrinha, e misturar com os ovos, as claras de ovos, o resto do frango desfiado, meio tomate picado e uma cebola picada.
Etapa 3/3
Despejar o mix no centro da forma. Adicionar rodelas de tomate no topo. Levar ao forno por 20 minutos à 180°C. Servir.
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