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Porridge au fruits rouges et au chocolat
Le porridge, la nouvelle star du petit déjeuner !
Team
Chefclub
Temps total : 5 min
Préparation : 5 min
Description
Riche en fibres, réducteur de cholestérol et d'appétit ... Cette nouvelle tendance venue tout droit d'Amérique du Sud saura vous caler après une séance de sport !
Ingrédients pour 1 personnes
150 ml lait d'amande
100 ml eau
40 gramme flocons d'avoines
5 gramme graines de chia
20 gramme fruits rouges surgelés
2 pièce carrés de chocolat
Étape 1/3
Faires bouillir le lait et l'eau, et ajouter les flocons d'avoine et les graines de chia. attendez que les flocons d'avoines gonflent.
Étape 2/3
Mixer les fruits rouges et mélanger dans votre porridge.
Étape 3/3
Mélanger deux carrés de chocolat dans votre porridge. saupoudrer de noix de coco râpée !
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