Bowlcake banane & coco

Name: Bowlcake banane & coco
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 60 fromage blanc; 35 flocons d'avoine; 50 blanc d'œuf; 0,5 banane; 10 farine de coco; 0,5 vinaigre de cidre; 0,5 bicarbonate

Une recette facile et rapide

4.3

15 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 11 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 6 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
293kcal 37,5g G 17,4g P 6,7g L

Ingrédients pour 1 personnes

60 fromage blanc

35 flocons d'avoine

50 blanc d'œuf

0,5 banane

10 farine de coco

0,5 vinaigre de cidre

0,5 bicarbonate

Étape 1/2

Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs (personnellement je l'idée les flocons d'avoine) Ajoutez le vinaigre, l'oeuf, le fromage blanc et mélangez de nouveau. Coupez la demie banane et incorpez la moitié au milieu du bol.

Étape 2/2

Faites cuites micro-onde 3min. Retournez le bowlcake, ajoutez le reste de la demie banane, un peu de coco râpée et dégustez aussitôt.

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