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Petit déjeuner healthy sucré
Un gâteau qui fait du bien au cœur et au corps.
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Team
Chefclub
Temps total : 4 min
Préparation : 2 min, Cuisson : 2 min
Description
Des fibres, des protéines, des vitamines et de la gourmandise. Pour commencer la journée du bon pied, sans culpabiliser de bien manger.
Ingrédients pour 1 personnes
60 gramme Flocons d'avoine
1 pièce Œuf
1 c. à c. Levure chimique
4 c. à s. Lait végétal de votre choix
0 pm Noix, amandes, noisettes
0 pm Sirop d'agave
Étape 1/3
Prendre son bol préféré.
ajouter les flocons d'avoine, la levure, le lait, l'œuf, quelques fruits secs et mélanger.
Étape 2/3
Mettre au micro-onde 90 secondes.
Étape 3/3
Décorer avec des fruits frais, un peu de sirop d'agave ou de miel.
Astuce
Pour soigner aussi son moral : ajouter avant cuisson deux carrés de chocolat noir à plus de 75%.
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