Overnight oats amande et vanille

Name: Overnight oats amande et vanille
Prep time: 5 min
Total time: 145 min
Yield: 1 portions
Ingredients: 40 gramme flocons d’avoine; 10 gramme farine d’amande; 150 ml lait végétal; 50 gramme fromage blanc; 1 c. à c. graines de chia; 1 c. à c. Arôme vanille

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4.5

15 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 2 h 25

Préparation : 5 min, Repos : 2 h 20

Description

Vous me l’aviez demandé alors le voici, mon overnight protéiné mais sans protéines en poudres !

Ingrédients pour 1 personnes

40 gramme flocons d’avoine

10 gramme farine d’amande

150 ml lait végétal

50 gramme fromage blanc

1 c. à c. graines de chia

1 c. à c. Arôme vanille

Étape 1/3

Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, la farine et les graines de chia. recouvrir de lait, ajouter l’arôme vanille, bien mélanger et placer au frais pour la nuit.

Étape 2/3

Le lendemain, mélanger, ajouter le fromage blanc et un peu de lait pour délier légèrement.

Étape 3/3

Ajouter ensuite les toppings de votre choix !

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