Bowlcake au thon

Name: Bowlcake au thon
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: sel et poivre; 1 moutarde; 0,5 levure; 40 farine de sarrasin; 10 farine d'amandes; 30 thon; 1 aneth; 50 fromage blanc; 50 blanc d'œuf

Une recette facile et rapide

4.6

15 avis

Source

Team

Chefclub

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Temps total : 35 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 30 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
270kcal 29g G 27,7g P 3,8g L

Ingrédients pour 1 personnes

sel et poivre

1 moutarde

0,5 levure

40 farine de sarrasin

10 farine d'amandes

30 thon

1 aneth

50 fromage blanc

50 blanc d'œuf

Étape 1/2

Écrasez le thon avec le fromage blanc. Salez, poivrez et ajoutez les herbes. Mélangez les ingredients secs dans un bol puis ajoutez le blanc d'oeuf et le mélange de thon.

Étape 2/2

Faites cuire à 2'30min au micro onde. Retournez dans une assiette et ajoutez le topping de votre choix.

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