Bowlcake au thon

Name: Bowlcake au thon
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 50 gramme fromage blanc; 50 gramme blanc d'œuf; pm sel et poivre; 1 carré aneth; 0,5 c. à c. levure; 40 gramme farine de sarrasin; 10 gramme farine d'amandes; 30 gramme thon; 1 c. à c. moutarde

Une recette facile et rapide

4.6

15 avis

Source

Team

Chefclub

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Temps total : 35 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 30 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
270kcal 29g G 27,7g P 3,8g L

Ingrédients pour 1 personnes

50 g de fromage blanc

50 g de blanc d'œuf

sel et poivre

1 carré aneth

0,5 c. à c. de levure

40 g de farine de sarrasin

10 g de farine d'amandes

30 g de thon

1 c. à c. de moutarde

Étape 1/2

Écrasez le thon avec le fromage blanc. Salez, poivrez et ajoutez les herbes. Mélangez les ingredients secs dans un bol puis ajoutez le blanc d'oeuf et le mélange de thon.

Étape 2/2

Faites cuire à 2'30min au micro onde. Retournez dans une assiette et ajoutez le topping de votre choix.

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