Bowlcake ananas-coco

Name: Bowlcake ananas-coco
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 1 œuf; 5 graines de lin; 15 whey ananas-coco; 15 farine d’avoine; 60 fromage blanc; 10 cacao en poudre; eau; 5 psyllium; 10 farine de coco; 0,5 vinaigre de cidre; 0,5 sirop d'agave; 0,5 bicarbonate

Une recette facile et rapide

4.5

10 avis

Source

Team

Chefclub

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Temps total : 25 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 20 min

Description

Bowlcake ananas-coco

Ingrédients pour 1 personnes

1 œuf

5 graines de lin

15 whey ananas-coco

15 farine d’avoine

60 fromage blanc

10 cacao en poudre

eau

5 psyllium

10 farine de coco

0,5 vinaigre de cidre

0,5 sirop d'agave

0,5 bicarbonate

Étape 1/2

Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs. Ajoutez l'oeuf, le vinaigre et le fromage blanc en mélangeant entre chaque jusqu'à obtenir une consistance homogène. Faites cuire le bowlcake 2' a 3' au micro onde. Pendant ce temps préparez la sauce ( 10g de cacao en poudre, 1/2 c.à.c de sirop d'agave, de l'eau) en mélangeant tous les ingrédients.

Étape 2/2

Démouler votre bowlcake dans une assiette, versez le chocolat puis ajoutez si le fruit de votr choix une pincée de noix de coco râpée. Dégustez aussitôt.

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