Wrap aux œufs

Name: Wrap aux œufs
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 1 tortilla; 1 œuf; 30 thon; 0,5 câpres; 30 fromage blanc 0%; sel et poivre; 1 tomate; 0,5 jus de citron; 1 ciboulette

Recette facile et rapide

4.5

20 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 15 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 10 min

Description

327Kc P : 22.9g G : 32.7g L : 10.4g

Ingrédients pour 1 personnes

1 tortilla

1 œuf

30 thon

0,5 câpres

30 fromage blanc 0%

sel et poivre

1 tomate

0,5 jus de citron

1 ciboulette

Étape 1/2

Faites bouillir de l'eau et faites cuire votre œuf 10min. Pendant ce temps, coupez votre tomate en lamelle. Lorsque votre œuf est cuit, passez-le sous l'eau froide pour le refroidir puis enlever la coque.

Étape 2/2

Dans un bol, mélangez le thon et le fromage blanc, ajoutez la ciboulette, les câpres et assaisonnez. Coupez l’œuf en petits morceaux et ajoutez-les au thon. Étalez l’œuf mimosa sur votre tortilla. Ajoutez les lamelles de tomates puis refermez votre wrap à l'aide d'un cure-dent. Dégustez aussitôt avec une salade.

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