Taboulet de millet au tofu

Name: Taboulet de millet au tofu
Prep time: 7 min
Cook time: 10 min
Total time: 77 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 1 piece poivron; 150 gramme concombre; 80 gramme millet; 150 gramme tomate; 2 c. à s. jus de citron; 120 gramme tofu aux herbes; 1 c. à s. huile d'olive; pm sel et poivre

Recette facile et rapide

4.6

10 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 1 h 17

Préparation : 7 min, Cuisson : 10 min, Repos : 1 h

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
303kcal 34,7g G - 13,7g P - 10,4g L

Ingrédients pour 2 personnes

1 poivron

150 g de concombre

80 g de millet

150 g de tomate

2 c. à s. de jus de citron

120 g de tofu aux herbes

1 c. à s. d'huile d'olive

sel et poivre

Étape 1/1

Faites cuire le millet et laissez refroidir. Coupez tous les légumes en petite morceaux. Versez le millet et les légumes dans un saladier ajoutez la sauce, assaisonnez et mélangez. Ajoutez des raisins secs si vous avez ça et réservez au frais 1h er dégustez.

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