Bowlcake banane coeur coulant chocolat

Name: Bowlcake banane coeur coulant chocolat
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 1 portions
Ingredients: 1 pièce banane bien mûre; 30 gramme son d'avoine; 1 c. à c. chocolat en poudre non sucré; 0,5 c. à c. levure chimique; 30 ml lait écrémé; 1 pièce blanc d’œuf; 1 pièce carré de chocolat noir

En cuisine, ça va être show !

4.7

15 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 6 min

Préparation : 3 min, Cuisson : 3 min

Description

Express et sain !

Ingrédients pour 1 personnes

1 pièce banane bien mûre

30 gramme son d'avoine

1 c. à c. chocolat en poudre non sucré

0,5 c. à c. levure chimique

30 ml lait écrémé

1 pièce blanc d’œuf

1 pièce carré de chocolat noir

Étape 1/1

Dans un bol écraser la banane à la fourchette puis ajouter le son d'avoine, le chocolat en poudre et la levure (ou le bicarbonate de soude), bien mélanger. incorporer ensuite le lait et le blanc d’œuf, mélanger à nouveau.
faire chauffer au micro-ondes à puissance max 1 minute. enfoncer le carré de chocolat au centre du bowlcake puis poursuivre la cuisson 2 minutes.
démouler ensuite dans une assiette et déguster avec quelques rondelles de banane.

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