Pan’wich low carb au pastrami

Name: Pan’wich low carb au pastrami
Prep time: 5 min
Cook time: 14 min
Total time: 19 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 20 cottage cheese; 0,5 bicarbonate de soude; 0,5 vinaigre de cidre; 20 whey neutre; 10 poudre de brocolis; 50 fromage blanc; 20 avocat; 50 blanc d'œuf; 1 pastrami; 3 tomate cerise

Une recette facile et rapide

4.2

10 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 19 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 14 min

Description

Pan'wich low carb au pastrami

Ingrédients pour 1 personnes

20 cottage cheese

0,5 bicarbonate de soude

0,5 vinaigre de cidre

20 whey neutre

10 poudre de brocolis

50 fromage blanc

20 avocat

50 blanc d'œuf

1 pastrami

3 tomate cerise

Étape 1/2

Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs. Versez le blanc d'œuf, le fromage blanc et le vinaigre et mélangez de nouveau. Faites chauffer une poêle à pancakes et versez la moitié de la pâte.

Étape 2/2

Couvrez, laissez-cuire 3min puis retournez le pancake. Laissez cuire 1min puis retirez du feu. Faites la même chose pour le 2e pancakes.Garnissez les 2 pancakes de cottage cheese. Ajoutez l'avocat, les tomates cerises coupées en 2, le pastrami et dégustez avec une salade.

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