Porridge au four façon carrot cake

Name: Porridge au four façon carrot cake
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 150 eau; 2 petit-suisse; 5 arôme de vanille; 4 noix; 70 flocons d'avoine; 60 blanc d'œuf; 130 carotte; 30 whey vanille + ou 30g d'avoine plus); 5 purée d'amandes complètes grillées; 5 nibs de cacao

Recette facile et rapide

4.5

15 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 50 min

Préparation : 10 min, Cuisson : 40 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion (sans topping)
267kcal 31,1g G 20,1 P 8,7g L

Ingrédients pour 2 personnes

150 eau

2 petit-suisse

5 arôme de vanille

4 noix

70 flocons d'avoine

60 blanc d'œuf

130 carotte

30 whey vanille + ou 30g d'avoine plus)

5 purée d'amandes complètes grillées

5 nibs de cacao

Étape 1/2

Préchauffez votre four à 180°C. Mélangez les flocons d'avoine et la whey puis ajoutez l'eau et les blancs d'œufs. Ajoutez les carottes râpées, la vanille et les noix concassées puis versez dans un plat à gratin. Enfournez environ 40min en surveillant la cuisson.

Étape 2/2

Dégustez en ajoutant le topping de votre choix par-dessus ou gardez-le au frais pour vos mealprep. Vous pouvez le laisser 2min au micro onde avant de le manger, je le trouve meilleur chaud.

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