Overnight oats amande et vanille

Vous avez un topping chouchou ?

4.5

15 avis

alivingirl

alivingirl

Creator

"Vous me l’aviez demandé alors le voici, mon overnight protéiné mais sans protéines en poudres !"



Temps total : 2 heures 25 minutes

Préparation : 5 minutes, Repos : 2 heures 20 minutes


Ingrédients pour 1 personne

40 grammes de flocons d’avoine

10 grammes de farine d’amande

150 ml de lait végétal

50 grammes de fromage blanc

1 c. à c. de graines de chia

1 c. à c. d'arôme vanille


Étape 1/3

Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, la farine et les graines de chia. recouvrir de lait, ajouter l’arôme vanille, bien mélanger et placer au frais pour la nuit.

Étape 2/3

Le lendemain, mélanger, ajouter le fromage blanc et un peu de lait pour délier légèrement.

Étape 3/3

Ajouter ensuite les toppings de votre choix !

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