Tarte à l’avoine aux légumes rôtis

Name: Tarte à l’avoine aux légumes rôtis
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 75 flocons d'avoine; 50 blanc d'œuf; 1 poivron; 125 fromage blanc; 0,5 herbes de provence; 75 lait; sel et poivre; 1 courgette; 40 feta

Une recette facile et rapide

4.5

15 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 45 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 40 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
269kcal 29,3g G 16g P 8,3g L

Ingrédients pour 2 personnes

75 flocons d'avoine

50 blanc d'œuf

1 poivron

125 fromage blanc

0,5 herbes de provence

75 lait

sel et poivre

1 courgette

40 feta

Étape 1/1

Coupez le poivrons ne 2, retirez les pépins. Coupez la courgette en 2. Déposez les légumes sur une plaque de cuisson (pour le poivron, peau vers le haut) et enfournez 30min à 200°C. Réservez Mélangez les flocons d'avoine, le fromage blanc, le blanc d’œuf et le lait. Retirez la peau du poivron, coupez les légumes en lamelles et ajoutez-les à la pâte. Versez das un plat à tarte et enfournez environ 40 à 45min. Laissez tiédir avant de déguster et gardez au frais pour vos mealprep.

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