Tarte à l’avoine aux légumes rôtis

Name: Tarte à l’avoine aux légumes rôtis
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 75 gramme flocons d'avoine; 125 gramme fromage blanc; 1 piece poivron; 0,5 c. à c. herbes de provence; 40 gramme feta; 50 gramme blanc d'œuf; 75 ml lait; 1 piece courgette; pm sel et poivre

Une recette facile et rapide

4.5

15 avis

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Chefclub

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Temps total : 45 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 40 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
269kcal 29,3g G 16g P 8,3g L

Ingrédients pour 2 personnes

75 g de flocons d'avoine

125 g de fromage blanc

1 poivron

0,5 c. à c. d'herbes de provence

40 g de feta

50 g de blanc d'œuf

75 ml de lait

1 courgette

sel et poivre

Étape 1/1

Coupez le poivrons ne 2, retirez les pépins. Coupez la courgette en 2. Déposez les légumes sur une plaque de cuisson (pour le poivron, peau vers le haut) et enfournez 30min à 200°C. Réservez Mélangez les flocons d’avoine, le fromage blanc, le blanc d’œuf et le lait. Retirez la peau du poivron, coupez les légumes en lamelles et ajoutez-les à la pâte. Versez das un plat à tarte et enfournez environ 40 à 45min. Laissez tiédir avant de déguster et gardez au frais pour vos mealprep.

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