Barres céréales healthy

Name: Barres céréales healthy
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 90 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 75 gramme fruits sec; 5 pièce dates; 1 c. à s. graines de tournesol; 130 gramme flocons d’avoine; 3 pièce fraises; 100 gramme miel; 20 gramme petites chocolat; 120 gramme chocolat noir

Barres céréales

4.7

10 avis

Source

Team

Chefclub

Gagnez un cadeau !

Cuisinez, postez, obtenez 50 likes et remportez un cadeau !

J'ai fait cette recette

Temps total : 1 h 30

Préparation : 5 min, Cuisson : 25 min, Repos : 1 h

Description

Des barres de céréales maison saines et gourmandes à emporter n’importe où

Ingrédients pour 2 personnes

75 gramme fruits sec

5 pièce dates

1 c. à s. graines de tournesol

130 gramme flocons d’avoine

3 pièce fraises

100 gramme miel

20 gramme petites chocolat

120 gramme chocolat noir

Étape 1/3

Mixer grossièrement les fruits secs ainsi que les dates. Mettre dans un bol et y ajouter les flocons d’avoine, les graines de tournesol, les pépites de chocolat et les fraises coupées en tout petits morceaux.Mélanger et ajouter le miel. Bien remuer pour que tout soit bien imprégné avec le miel.

Étape 2/3

Remplir au 3/4 vos moules en silicone. Faire cuire environ 20-25min à 170 degrés. Laisser refroidir totalement avant de démouler car les barres risquent de casser sinon.

Étape 3/3

Pendant ce temps faire fondre le chocolat noir au bain marie. Une fois vos barres démoulées, déposer une couche de chocolat fondu dans vos moules et remettre vos barres par dessus. Mettre au réfrigérateur 1h minimum pour que le chocolat durcisse. Vous pouvez ensuite démouler vos barres de céréales et vous régalez !!!

Partagez avec la communauté !

Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode question ou astuce si cela se prête mieux à votre commentaire.