Bowlcake chèvre & épinards

Name: Bowlcake chèvre & épinards
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 20 farine de sarrasin; 60 blanc d'œuf; 30 feuille d'épinards crus; 1 bicarbonate; 10 farine de soja; 60 fromage blanc; 20 bûche de chèvre; 0,5 vinaigre; 15 farine de pois chiche

Recette facile et rapide

4.7

15 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 8 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 3 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
295kcl 26.3g G 23.8g P 9.6g L

Ingrédients pour 1 personnes

20 farine de sarrasin

60 blanc d'œuf

30 feuille d'épinards crus⁠

1 bicarbonate

10 farine de soja

60 fromage blanc

20 bûche de chèvre

0,5 vinaigre

15 farine de pois chiche

Étape 1/1

Dans un mixeur, versez le blanc d'œuf, le skyr, le vinaigre, le bicarbonate et les épinards. Mixez jusqu'à obtenir une texture bien homogène. Dans un bol, mélangez les farines. Versez le liquide, salez et poivrez. Ajoutez le chèvre coupé rn morceaux et mélangez une dernière fois.Faiites cuire 2'30min au micro onde. Laissez reposer 2min, démoulez et dégustez aussitôt.

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