Pancakes au chou rouge

Name: Pancakes au chou rouge
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 19 min
Yield: 10 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 80 gramme farine d’avoine; 150 gramme e tapenade de chou rouge; 1 c. à c. bicarbonate; 1 c. à c. vinaigre balsamique; 100 ml lait de soja; 2 piece oeufs (ou 100g de blanc); 10 gramme psyllium

Une recette facile et rapide

4.6

10 avis

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Team

Chefclub

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Temps total : 19 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 4 min, Repos : 10 min

Description

Pancakes au chou rouge

Ingrédients pour 10 personnes

80 g de farine d’avoine

150 g d'e tapenade de chou rouge

1 c. à c. de bicarbonate

1 c. à c. de vinaigre balsamique

100 ml de lait de soja

2 oeufs (ou 100g de blanc)

10 g de psyllium

Étape 1/1

Mélangez la farine, le psyllium et le bicarbonate. Ajoutez les oeufs, le vinaigre, le lait et mélangez de nouveau. Versez enfin la tapenade de chou, salez, poivrez et laissez reposer 10min. Faites cuire vos pancakes 2min de chaque côté et dégustez avec une belle salade.

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