Barres protéinées vanille et peanut butter

Une recette facile et rapide

4.4

15 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 172kcal 12,2g G 12,3g P 8,5g L"



Temps total : 30 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 25 minutes

Ingrédients pour 5 personnes

90 grammes de flocons d'avoine ( mixés )

30 grammes de whey vanille⁠

100 grammes de blanc d'oeuf⁠

50 grammes de purée de cacahuètes⁠

20 grammes de nibs de cacao⁠ ⁠


Ustensiles

Moule rectangulaire


Étape 1/2

Préchauffez votre four à 170°C. Mélangez la whey, la farine 'avine, puis ajoutez le blanc d'œuf et la purée de cacahuète. Ajoutez enfin les nibs de cacao. Mélangez la pâte puis étalez-la dans un moule (j'ai utilisé un moule à tarte rectangulaire) et aplatissez bien.

Étape 2/2

Enfournez pour 25min. Laissez refroidir avant de démouler et de découper en 5 rectangles.

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