Você tem 18 anos ou mais?
Você deve ter idade legal para beber em seu país de residência para acessar este site.
O abuso de álcool é perigoso para a saúde, consuma com moderação.
Torta de frango light
Com abobrinha e amor! Para uma fatia: apenas 110 calorias
Team
Chefclub
Tempo total 30 minutos
Ingredientes para 6 pessoas
2 abobrinhas
2 peitos de frango
1 cebola
1 tomate
4 claras de ovos
2 ovos
sal e pimenta
Etapa 1/3
Fatiar 2 abobrinhas na vertical em finas lâminas, e recheá-las com o frango desfiado temperado. Enrolar as lâminas de abobrinha para formar rolinhos recheados de frango.
Etapa 2/3
Colocar todos os rolinhos nas bordas da forma. Ralar o resto da abobrinha, e misturar com os ovos, as claras de ovos, o resto do frango desfiado, meio tomate picado e uma cebola picada.
Etapa 3/3
Despejar o mix no centro da forma. Adicionar rodelas de tomate no topo. Levar ao forno por 20 minutos à 180°C. Servir.
Compartilhe com a comunidade!
Tem um comentário sobre essa receita? Você pode fazer aqui! Escolha "questão" ou "dica", se for mais adequado à sua contribuição
0/400 Limite de caracteres