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Quiche sans pâte tofu, chèvre et épinards
Une recette facile et rapide
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Team
Chefclub
Temps total : 37 min
Préparation : 7 min, Cuisson : 30 min
Description
Valeurs nutritionnelles par portion
192kcal 6,3g G 17,3g P 11,7g L
Étape 1/2
Préchauffez votre four a 180°C. Faites cuire les épinards. Dans un saladier, mélangez l'œuf, le fromage blanc et le lait. Emiettez le tofu, ajoutez les épinards et le chèvre coupé en morceaux.
Étape 2/2
Versez la pâte dans un moule à tarte recouvrer de papier cuisson et enfournez 30min. Laissez tiédir avant de déguster.
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