Tarte avoine, poulet, légumes et mozzarella

Name: Tarte avoine, poulet, légumes et mozzarella
Prep time: 7 min
Cook time: 45 min
Total time: 52 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 150 gramme flocons d'avoine; 50 ml blanc d'œuf; 250 gramme fromage blanc; 150 ml lait; 1 c. à s. persil; 100 gramme blanc de poulet découpés en petits morceaux et cuits; 45 gramme mozzarella; pm sel et poivre; 200 gramme dés de choux fleur

Recette facile et rapide

4.3

10 avis

Source

Team

Chefclub

Tarte avoine, poulet, légumes et mozzarella

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Temps total : 52 min

Préparation : 7 min, Cuisson : 45 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
291kcal 27,9g G 19,8g P 10,1g L

Ingrédients pour 4 personnes

150 g de flocons d'avoine

50 ml de blanc d'œuf

250 g de fromage blanc

150 ml de lait

1 c. à s. de persil

100 g de blanc de poulet découpés en petits morceaux et cuits

45 g de mozzarella

sel et poivre

200 g de dés de choux fleur

Étape 1/4

Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante. Faites cuire les légumes comme indiqué sur le sachet.

Étape 2/4

Dans un saladier, mélangez les flocons avoine, le lait, le fromage blanc et l'œuf.

Étape 3/4

Salez, poivrez et ajoutez le persil. Ajoutez le poulet effiloché et la mozzarella coupée en morceaux.

Étape 4/4

Versez enfin les légumes et mélangez. Versez dans un moule chemisez de papier cuisson (ici moule de 26cm) et enfournez 45min en surveillant la cuisson.

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