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Pancakes avoine/cannelle
Pour bien commencer le week-end !
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Team
Chefclub
Temps total : 30 min
Préparation : 15 min, Cuisson : 15 min
Description
Quoi de mieux que des pancakes healthy et avec IG bas?!
Ingrédients pour 6 personnes
90 gramme flocons d’avoine bio
2 pièce bananes bien mûres
1 pièce gros œuf
1 c. à c. miel
0,5 c. à c. cannelle (ou selon vos goûts)
pm huile de coco
Étape 1/4
Dans un mixer, réduire les flocons d’avoine en poudre.
Étape 2/4
Ajouter les bananes coupées en rondelle, l’œuf, le miel et la cannelle. Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.
Étape 3/4
Huiler une poêle avec de l’huile de coco et faire chauffer. Déposer 2 cs de pâte et laisser cuire d’un côté puis de l’autre
Étape 4/4
Servir tiède avec vos toppongs préférés!
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