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Barre protéinée au caramel
Barre protéinée
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Team
Chefclub
Temps total : 4 h 15
Préparation : 15 min, Repos : 4 h
Description
Je vous livre la recette qui a même séduit mes parents alors j'espère qu'elle vous plaira
Ingrédients pour 1 personnes
136 g d'haricots blancs cuits
30 ml de boisson végétale
20 g de protéine vegetale cookie
15 g de sucre
164 g de dattes
2 ml d'huile de coco
50 g de chocolat noir
1 pincée sel
50 ml de boisson végétale
Étape 1/4
Mixez les ingrédients de la couche cookie.
Versez dans un moule filmé (c'est plus facile pour démouler) et laissez au congélateur.
Étape 2/4
Mixez les ingrédients de la couche caramel.
Étalez cette couche sur la couche cookie dough.
Étape 3/4
Mettez au congélateur et laissez durcir.
Une fois que le tout est bien dur, versez le mélange de la couche au chocolat fondue, par dessus.
Étape 4/4
Laissez durcir et découpez les barres avec la lame d'un couteau plongée dans l'eau bouillante.
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