Barres aux céréales

Name: Barres aux céréales
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 115 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 150 flocons d'avoine; 30 noisettes; 30 amande; 15 farine de coco; 2 graines de chia; 40 huile de coco; 1 sirop d’érable; 1 beurre de cacahuète; 1 sel; 80 chocolat

Bon goûter !

4.6

10 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 1 h 55

Préparation : 30 min, Cuisson : 25 min, Repos : 1 h

Description

Pour changer des matins habituels, on reprend les mêmes bases et on en fait des barres ! Des flocons d’avoines, des fruits secs et du chocolat, bref tous ce qu’on aime.

Ingrédients pour 4 personnes

150 flocons d'avoine

30 noisettes

30 amande

15 farine de coco

2 graines de chia

40 huile de coco

1 sirop d’érable

1 beurre de cacahuète

1 sel

80 chocolat

Étape 1/3

Mélangez dans une casserole le sirop d’érable, le beurre de cacahuètes et l’huile de coco jusqu’à que ça épaississe.

Étape 2/3

Dans un saladier, mélangez les flocons d’avoine, la farine, les graines de chia et les fruits secs concassés. Rajoutez un peu d’eau.

Étape 3/3

Tassez la préparation dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé. Cuire à 180° pendant 25 min.
Laissez refroidir et recouvrir de chocolat fondu.
Laissez au frais et découpez !

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