Barres aux céréales

Name: Barres aux céréales
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 115 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 150 gramme flocon d’avoine; 30 gramme noisettes; 30 gramme amandes; 15 gramme farine de coco; 2 c. à s. graines de chia; 40 gramme huile de coco; 1 c. à s. sirop d’érable; 1 c. à s. beurre de cacahuètes; 1 pincée sel; 80 gramme chocolat

Bon goûter !

4.6

10 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 1 h 55

Préparation : 30 min, Cuisson : 25 min, Repos : 1 h

Description

Pour changer des matins habituels, on reprend les mêmes bases et on en fait des barres ! Des flocons d’avoines, des fruits secs et du chocolat, bref tous ce qu’on aime.

Ingrédients pour 4 personnes

150 gramme flocon d’avoine

30 gramme noisettes

30 gramme amandes

15 gramme farine de coco

2 c. à s. graines de chia

40 gramme huile de coco

1 c. à s. sirop d’érable

1 c. à s. beurre de cacahuètes

1 pincée sel

80 gramme chocolat

Étape 1/3

Mélangez dans une casserole le sirop d’érable, le beurre de cacahuètes et l’huile de coco jusqu’à que ça épaississe.

Étape 2/3

Dans un saladier, mélangez les flocons d’avoine, la farine, les graines de chia et les fruits secs concassés. Rajoutez un peu d’eau.

Étape 3/3

Tassez la préparation dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé. Cuire à 180° pendant 25 min.
Laissez refroidir et recouvrir de chocolat fondu.
Laissez au frais et découpez !

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