Clafoutis individuel courgettes, poulet & curry

Name: Clafoutis individuel courgettes, poulet & curry
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 12 gramme farine; 200 gramme courgette crue; 12 gramme maïzena; 40 ml crème de coco; 50 gramme escalope de poulet cuit; pm sel et poivre; 1 c. à c. curry; 25 ml lait; 1 piece œuf

Recette facile et rapide

4.4

15 avis

Source

Team

Chefclub

Clafoutis individuel courgettes, poulet & curry

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J'ai fait cette recette

Temps total : 50 min

Préparation : 10 min, Cuisson : 40 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
296kcal 25,7g G - 25,4g P - 9,9g L

Ingrédients pour 1 personnes

12 g de farine

200 g de courgette crue

12 g de maïzena

40 ml de crème de coco

50 g d'escalope de poulet cuit

sel et poivre

1 c. à c. de curry

25 ml de lait

1 œuf

Étape 1/1

Coupez les courgettes en petites des et faites-la revenir 5min à la poêle avec un peu de matière grasse. Prechauffez votre four à 180°C Mélangez l'œuf, la farine et la maïzena. Ajoutez et la crème et mélangez de nouveau. Ajoutez le curry et assaisonnez. Ajoutez enfin le poulet émietté et les courgettes. Versez dans un moule et enfournez 40min en surveillant la cuisson.

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