Pitas veggie

Name: Pitas veggie
Prep time: 10 min
Cook time: 24 min
Total time: 34 min
Yield: 2 portions

Une recette facile et rapide

4.6

10 avis

Source

Team

Chefclub

Gagnez un cadeau !

Cuisinez, postez, obtenez 50 likes et remportez un cadeau !

J'ai fait cette recette

Temps total : 34 min

Préparation : 10 min, Cuisson : 24 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
330kcal 39,7g G 18,3g P 9,4g L

Étape 1/3

Préparez les pains pitas. Faites tiédir l'eau et versez la levure. Laissez reposer 10min. Mélangez la farine, le sel puis ajoutez l'eau et la levure. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène et laissez la pâte montée à température ambiante pendant au moins 1h.

Étape 2/3

Pendant ce temps, préparez les pois chiche grillés. Mélangez les pois chiche, l'huile d'olive, le paprika fumé, l'origan, le sel et le poivre et faites cuire 20min à 180°C. Divisez la pâte en 4, aplatissez sur environ 3-4cm et faites cuire à la poêle environ 2min par côté. Coupez les pain en 2.

Étape 3/3

Préparez la sauce avec le uaourt soja, le jus de citron, les herbes le sel et le poivre. Tartinez l'une des face du pain, ajoutez les tranches de tomates, le tofu, les pois chiche grillé et refermez. Dégustez ausitôt.

Partagez avec la communauté !

Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode question ou astuce si cela se prête mieux à votre commentaire.