Croque brocoli aux épices Chefclub

Au régime monsieur ! ou madame pour une portion : seulement 340 calories

20 minutes - 4 personnes

Réalisé par la communauté

Ingrédients

Étapes

Ingrédients

130g de brocoli râpé (1 brocoli)

130g d’emmental râpé

5 œufs

Mélange d’herbes et épices Chefclub pour Croque Brocoli

40g de farine

4 tranches de jambon

8 tomates cerises

4 tranches d’emmental

Ustensiles

1 poêle

1 râpe à fromage

1 spatule

1. Râper le brocoli puis le mélanger avec l’emmental râpé, les oeufs, la farine et le mélange d’herbes et épices Chefclub pour Croque Brocoli.

2. Déposer 2 boules de la préparation dans la poêle et les applatir. Faire cuire 3 minutes à feu doux et retourner les carrés de brocoli. Ajouter une tranche de jambon sur l’un, une tranche d’emmental et des rondelles de tomate cerise sur l’autre.

3. Assembler le croque brocoli puis le laisser cuire 2 minutes recouvert. Répéter pour former 2 autres croque brocoli. Déguster bien chaud.

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