Falafels buddha bowl

Name: Falafels buddha bowl
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 1 tahini; 2 graines de tournesol et de courge⁣; 1 jus de citron; 100 chou rouge; 6 falafels de patate douce; 30 graines d'épeautre⁣; 1 sirop de coco; 100 chou kale; eau; 50 tofu mariné au citron; 30 avocat

Une recette facile et rapide

4.7

10 avis

Source

Team

Chefclub

Gagnez un cadeau !

Cuisinez, postez, obtenez 50 likes et remportez un cadeau !

J'ai fait cette recette

Temps total : 20 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 15 min

Description

Falafels buddha bowl

Ingrédients pour 1 personnes

1 tahini

2 graines de tournesol et de courge⁣

1 jus de citron

100 chou rouge

6 falafels de patate douce

30 graines d'épeautre⁣

1 sirop de coco

100 chou kale

eau

50 tofu mariné au citron

30 avocat

Étape 1/2

Faites cuire les grains d'épeautre comme indiqué sur le sachet. Coupez l'avocat en petits cubes. Émincez le chou et retirez les feuilles du chou kale. Faites cuire le chou rouge 5min à la vapeur et faites revenir le chou kale 5min à la poêle.

Étape 2/2

Dans un bowl, déposez tous les ingrédients à votre guise. Préparez la sauce en mélangeant tous les ingrédients, versez sur le bowl et dégustez.

Partagez avec la communauté !

Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode question ou astuce si cela se prête mieux à votre commentaire.