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Smoothie protéiné aux graines de lin et de chanvre
Source de protéines, riche en vitamines
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Chefclub
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Temps total : 5 min
Préparation : 5 min
Description
A consommer après une séance d’entraînement ou de course. Ce smoothie aide à recharger les batteries et soulage douleurs, raideurs et fatigue générale.
Ingrédients pour 1 personnes
1 le jus d’1 orange
0,5 avocat
1 banane
1 yaourt nature ou 1 skyr
1 c. à s. de graines de chanvre
1 c. à s. de graines de lin
3 dattes
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Étape 1/2
Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
Étape 2/2
Si vous trouvez le smoothie trop épais, vous pouvez ajouter de l’eau.
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