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Chia pudding framboise banane
Pudding
Creator
"Une idée de dessert tout en douceur et légèreté avec ce bowl smoothie chia pudding !"
Temps total : 10 minutes
Préparation : 10 minutes
Ingrédients pour 1 personne
220 grammes de lait de coco
25 grammes de graines de chia
2 c. à c. de sirop d’érable
1 banane surgelée
40 grammes de framboises surgelées
Étape 1/2
Commencer par préparer le chia pudding en mélangeant 120,g de lait de coco, 25 g de graines de chia et 1 cuillère à café de sirop d’érable dans le bol. Bien remuer régulièrement durant 5 min. Puis laisser reposer au réfrigérateur quelques heures (voir une nuit idéalement).
Étape 2/2
Mixer 1 banane surgelée, 100 g de lait de coco, 40 g de framboises surgelées et 1 cuillère à café de sirop d’érable pour obtenir un smoothie. Déposer dans un bol en premier le chia pudding d’un côté, et de l’autre le smoothie.
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