Chia pudding framboise banane

Pudding

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"Une idée de dessert tout en douceur et légèreté avec ce bowl smoothie chia pudding !"



Temps total : 10 minutes

Préparation : 10 minutes

Ingrédients pour 1 personne

220 grammes de lait de coco

25 grammes de graines de chia

2 c. à c. de sirop d’érable

1 banane surgelée

40 grammes de framboises surgelées


Étape 1/2

Commencer par préparer le chia pudding en mélangeant 120,g de lait de coco, 25 g de graines de chia et 1 cuillère à café de sirop d’érable dans le bol. Bien remuer régulièrement durant 5 min. Puis laisser reposer au réfrigérateur quelques heures (voir une nuit idéalement).

Étape 2/2

Mixer 1 banane surgelée, 100 g de lait de coco, 40 g de framboises surgelées et 1 cuillère à café de sirop d’érable pour obtenir un smoothie. Déposer dans un bol en premier le chia pudding d’un côté, et de l’autre le smoothie.

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