Smoothie banane lait et cacahuètes

Name: Smoothie banane lait et cacahuètes
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 10 gramme farine de cacahuètes; 1 piece banane congelée; 4 goutte arôme choco & peanut; 30 ml lait; 5 gramme whey chocolat; 75 gramme fromage blanc; 5 gramme cacao en poudre

Une recette facile et rapide

4.7

10 avis

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Chefclub

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Temps total : 3 min

Préparation : 3 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
232kcal 26,1g G 12,6g L 8,9g P

Ingrédients pour 1 personnes

10 g de farine de cacahuètes

1 banane congelée

4 goutte arôme choco & peanut

30 ml de lait

5 g de whey chocolat⁠

75 g de fromage blanc

10 g de farine de cacahuètes

5 g de cacao en poudre

Étape 1/2

Mixez ensemble la banane, la farine de cacahuètes, le cacao et quelques gouttes d’arôme choco & peanut. Mélangez le fromage blanc et l’arôme choco & peanut. Versez une couche de nice cream, une couche de fromage blanc jusqu’à épuisement des deux préparation.

Étape 2/2

Faites tiédir le lait et montez-le en mousse de lait. Versez sur la préparation, ajoutez le PB2 au chocolat mélangez avec de l’eau et dégustez.

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