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Croque brocoli

Au régime Monsieur ! ou Madame Pour une portion : seulement 340 calories

  • Quantité
    3 personnes
  • Préparation
    20 minutes

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Étapes

  1. Râper le brocoli puis le mélanger avec l’emmental, les œufs, le paprika, le sel et le poivre.

  2. Déposer 2 boules de la préparation dans la poêle et les applatir. Faire cuire 3 minutes à feu doux et retourner les carrés de brocoli. Ajouter une tranche de jambon sur l’un, une tranche d’emmental et des rondelles de tomate cerise sur l’autre.

  3. Assembler le croque-brocoli puis le laisser cuire 2 minutes recouvert. Répéter pour former 2 autres croque-brocoli. Déguster bien chaud.

  4. 5 Déguster.


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