Porridge aux fruits rouges et chocolat noir

Name: Porridge aux fruits rouges et chocolat noir
Prep time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 40 gramme flocons d'avoine; 5 gramme graines de chia; 150 ml lait d’amande; 100 gramme fruits rouges congelés; 100 ml eau; 1 c. à s. sirop d'agave; 50 gramme chocolat noir

Les petits foodies.

4.5

10 avis

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Chefclub

Porridge aux fruits rouges et chocolat noir

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Temps total : 25 min

Préparation : 15 min, Repos : 10 min

Description

Aujourd’hui je vous partage une petite idée de petit déjeuner simple et rassasiant. Pour les grosses matinée de boulot ou avant/après une séance de sport ce genre de petit déjeuner est parfait

Ingrédients pour 1 personnes

40 g de flocons d'avoine

5 g de graines de chia

150 ml de lait d’amande

100 g de fruits rouges congelés

100 ml d'eau

1 c. à s. de sirop d'agave

50 g de chocolat noir

Étape 1/2

Faites bouillir l’eau et le lait. ajoutez les flocons d’avoines et les graines de chia. attendez que cela gonfle et que ça forme une sorte de bouillie.
– mixez les fruits rouges congelé et ajoutez les aux porridge.

Étape 2/2

Ajoutez le sirop d’agave et mélangez le tout.
-disposez le porridge dans un bol et réservez le au frigo quelques minutes.
– faîtes fondre le chocolat au micro-ondes et ajoutez le sur le dessus du porridge. et réservez au frigo toute une nuit. et c’est prêt.

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