Peanuts smacks

Name: Peanuts smacks
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 30 gramme huile de coco; 1 pincée sel; 100 gramme épeautre soufflé; 50 gramme beurre de cacahuète; 30 gramme sirop d’érable

Recette facile et rapide

4.7

15 avis

Source

Team

Chefclub

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Temps total : 30 min

Préparation : 10 min, Cuisson : 20 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion (10g)
46kcal 4,3g G – 1,2g P – 2,5g L

Ingrédients pour 1 personnes

30 g d'huile de coco

1 pincée sel

100 g d'épeautre soufflé

50 g de beurre de cacahuète

30 g de sirop d’érable

Étape 1/2

Préchauffez le four à 180°C. Mélangez l’huile de coco fondue, le sirop d’érable et le peanuts butter. Ajoutez le sel et l’épeautre soufflé et mélangez jusqu’à ce que tous l’épeautre soit bien recouvert. Étalez sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson et enfournez 20min en surveillant la cuisson.

Étape 2/2

Laissez refroidir avant de mettre dans un pot hermétique.

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