Boulettes de boeuf aux épices douces et sauce potiron lait de coco

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4.5

15 avis

Source
Chefclub

Team

Chefclub


Temps total : 40 min

Préparation : 15 min, Cuisson : 25 min

Description

Un repas complet, très gourmand et parfumé... et bien allégé grâce à la crème de coco légère de @bjorgofficiel
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Je voulais essayer de partager cette recette en story mais vu tous les supers retours rien que sur la photo, ça mérite bien un petit post !
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Niveau qualité photo, c'est pas ouf mais j'ai plus du tout de lumière naturelle le soir 🌌


Ingrédients pour 2 personnes

250 gramme viande de boeuf hachée

1 pièce gros œuf

1 c. à s. persil frais ciselé

1 c. à s. farine

1 c. à c. coriandre moulue

2 c. à c. cumin

1 c. à c. gingembre

4 pièce biscotte réduite en chapelure

2 c. à s. sel

4 pincée poivre

1 pièce petit potiron réduit en purée

40 cl crème de coco allégée

1 c. à c. coriandre moulue

Étape 1/6

Sauce potiron : mélanger la purée de potiron avec la crème de coco et les épices

Étape 2/6

Disposer dans un plat allant au four boulettes de viandes :

Étape 3/6

Mélanger tous les ingrédients et former des boulettes

Étape 4/6

Disposer les sur la sauce au potiron

Étape 5/6

Cuire 20 à 25 min à 180°

Étape 6/6

Parsemer de persil frais

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Chefclub

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