Mini flans

Name: Mini flans
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 1 c. à s. ciboulette; 1 piece œuf; 10 piece olive noire; 10 gramme farine de pois chiche; 90 gramme thon au naturel; pm sel et poivre; 40 gramme lait de soja; 60 gramme crème de soja; 3 c. à s. polpa de tomates

Une recette facile et rapide

4.5

20 avis

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Chefclub

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Temps total : 40 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 30 min, Repos : 5 min

Description

Mini flans au thon

Ingrédients pour 6 personnes

1 c. à s. de ciboulette

1 œuf

10 olive noire

10 g de farine de pois chiche

90 g de thon au naturel

sel et poivre

40 g de lait de soja

60 g de crème de soja

3 c. à s. de polpa de tomates

Étape 1/1

Préchauffez votre four à 180°C. Dans un saladier, versez l’œuf, la crème, le lait et la farine en mélangeant entre chaque jusqu’à avoir une pâte homogène. Ajoutez le thon, la pulpe de tomates et les olives puis mélangez de nouveau. Versez dans des moules et enfournez pendant 30min. Laissez tiédir 5 min et servez immédiatement avec une salade.

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