Bol de fromage blanc aux flocons d'avoine et bananes

C’est toujours pareil quand je termine un pot de purée d’oléagineux

4.6

10 avis

"Je suis partagée entre la tristesse et la joie de pouvoir faire des recyclable overnight oats. C’est clairement le meilleur moyen de ne pas en gâcher une goutte, croyez-moi ! Je vous ai déjà publié la recette mais c’était y’a un booon moment. Alors je vous la repartage. Ingrédients pour un bowl"



Temps total : 8 heures 15 minutes

Préparation : 15 minutes, Repos : 8 heures

Ingrédients pour 1 personne

50 grammes de flocons d'avoine

100 grammes de fromage blanc 0%

5 grammes de graines de chia

200 ml d'eau bouillante

10 grammes de sucrant

1 fond de pot de beurre d’oléagineux


Étape 1/5

50 grammes de flocons d'avoine - 5 grammes de graines de chia - 200 ml d'eau bouillante - 10 grammes de sucrant - 1 fond de pot de beurre d’oléagineux

Verser les flocons d’avoine et les graines de chia dans le pot et les recouvrir de l’eau bouillante. Ajouter le sucrant. Mélanger une petite minute.

Étape 2/5

Fermer le pot et laisser reposer 10 minutes pour que la purée d’oléagineux se ramollisse.

Étape 3/5

Mélanger pendant quelques minutes. Attention, le pot est chaud. Il faut que les flocons soient bien imprégnés du beurre d’oléagineux. Ajouter de l’eau si nécessaire pour ajuster la texture.

Étape 4/5

Laisser le pot refroidir complément avant de le mettre au frigo toute la nuit.

Étape 5/5

100 grammes de fromage blanc 0%

Le lendemain, verser le contenu dans un bol. Ajouter le fromage blanc 0% et mélanger. Si la texture est trop dense, ajouter un peu de lait ou de boisson végétale.

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