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Porridge banane, chocolat et cacahuètes

Mamamiaaa

4.4

10 avis

foodieinspi

foodieinspi

Creator

"Qu’est-ce qu’on aime cette association de banane, chocolat noir et cacahuètes... Et en plus dans un porridge crémeux"

Temps total : 15 minutes

Préparation : 10 minutes, Cuisson : 5 minutes

Ingrédients pour 1 personne

100 ml d'eau

50 grammes de flocons d'avoine

3 c. à c. de fromage blanc

1/2 banane

100 ml de lait ou boisson végétale

5 grammes de graines de chia

1 carré de chocolat noir 85%

10 grammes de cacao brut

Fromage blanc 0%

1/2 bananes bien mûres ecrasées

Purée de cacahuète

10 grammes de sirop d'agave

Cacahuètes non salées

Étape 1/4

100 ml d'eau - 100 ml de lait ou boisson végétale

Faire bouillir l’eau et le lait animal/végétal dans une casserole.

Étape 2/4

50 grammes de flocons d'avoine - 5 grammes de graines de chia - 10 grammes de cacao brut - 1/2 bananes bien mûres ecrasées - 10 grammes de sirop d'agave

Mettre sur feu doux et ajouter les flocons d’avoine, les graines de chia, le cacao, la 1/2 banane en purée et le sirop d’agave. Mélanger très régulièrement jusqu’à ce que le porridge épaississe (5 à 10 minutes).

Étape 3/4

3 c. à c. de fromage blanc

Une fois que le porridge a une bonne consistance, éteindre le feu puis ajouter le fromage blanc. Mélanger pour un porridge crémeux.

Étape 4/4

1/2 banane - 1 carré de chocolat noir 85% - Fromage blanc 0% - Purée de cacahuète - Cacahuètes non salées

Il n’y a plus qu’à toppinguer! Ici j’ai opté pour la 1/2 banane restante, un carré de chocolat noir 85%, du fromage blanc 0%, de la purée de cacahuètes et des cacahuètes non salées.

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