Pancakes façon bounty

Name: Pancakes façon bounty
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 0,5 vinaigre de cidre; 30 whey chocolat; 1 yaourt coco; 10 noix de coco; 70 farine d’avoine; 10 purée de coco; 100 lait de soja; 100 compote de pommes; 5 sirop de coco; 10 cacao en poudre; 0,5 bicarbonate

Une recette facile et rapide

4.7

15 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 14 min

Préparation : 10 min, Cuisson : 4 min

Description

Valeurs nutritionnelles par portion
181cal 17,1g G 9,3g P 7,6g L

Ingrédients pour 4 personnes

30 g de whey chocolat⁠

1 pot yaourt coco

10 g de cacao en poudre

0,5 c. à c. de vinaigre de cidre

100 g de lait de soja

100 g de compote de pommes

70 g de farine d’avoine

10 g de purée de coco⁠

0,5 c. à c. de bicarbonate

10 g de noix de coco

5 g de sirop de coco

Étape 1/2

Préparez la pâte à pancakes. Mélangez tous les ingrédients secs, puis ajoutez la compote, le vinaigre et le lait en mélangent entre chaque. Préparez le fourrage en mélangent tous les ingrédients. Pour la purée de coco, pensez à la faire chauffer quelques secondes au micro onde si elle a durcit.

Étape 2/2

Faites chauffer une poêle et versez 1 càs de pâte à pancakes. Ajoutez 1 càc de fourrage par-dessus puis recouvrez d'une autre càs de pâte à pancakes. Couvrez et laissez cuire quelques minutes. Retournez le pancakes et laissez cuire de l'autre côté 1 à 2 min sans couvercle. Dégustez aussitôt et régalez-vous !

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